Грицкати кокице без бриге о дебљању?

Да бисте знали да ли су кокице здрава ужина за вас или не, одважите њихове предности и недостатке!Испоставило се да начин на који га имате може направити разлику.

Кокице на ваздуху и лагано зачињене су ужитак сваке сезоне, без посебног разлога!зар не?И будимо искрени, филмске вечери су непотпуне без канте кокица поред вас.Кокице су једноставно поврће претворено у ужину.Али да ли је ова ужина здрава?Хајде да сазнамо.

Па, добро је јести кокице у умереним количинама.Међутим, јести их сваки дан можда није добра идеја.

Да ли су кокице здраве?

Кокице могу бити хрскаве, слане, слатке, слане, сирасте и преливене чоколадом.И ми обожавамо ову ужину од целог зрна из разних разлога, али највише зато што је пуна хранљивих материја и има много здравствених предности.АЛИ морате обратити пажњу на процес кувања!Да ли су кокице хранљиве или не, зависи од тога како су направљене.

Прочитајте здравствене предности кокица:

1. Кокице су богате антиоксидансима полифенола

Познато је да овај антиоксиданс помаже у заштити наших ћелија од оштећења слободним радикалима.Они су такође повезани са другим здравственим предностима, укључујући бољу циркулацију крви, побољшано здравље пробаве и смањен ризик од многих болести.

2. Високо у влакнима

Кокице су богате влакнима и процењује се да смањују ризик од срчаних обољења, гојазности и дијабетеса типа 2.Такође помаже у побољшању здравља пробаве.

3. Кокице помажу у губитку тежине

Ако желите да једете нешто, кокице могу бити одлична опција као ужина јер садрже много влакана, мало калорија и ниску енергетску густину.

Како кокице могу бити штетне по здравље?

Још увек треба размишљати о неколико ствари, чак и ако су кокице хранљива грицкалица.Према др Локесхапи, „Унапред упаковане кокице у микроталасној пећници могу бити опасне.Упркос томе што су широко доступни и у тренду, они често садрже хемикалије попут ПФОА и диацетила које су лоше за ваше здравље.Такође може да садржи штетне транс масти, којих се треба клонити.

ИНДИАМ Попцорнизаберите кукуруз од печурака без ГМО, са сопственом Патенд технологијом—18 минута печења на ниској температури, нискокалорични, без глутена, без транс масти, здраве грицкалице су прави начин.

Што су кокице једноставније, то ће ваша ужина бити здравија (мање калорија).Међутим, то не значи да морате стално да конзумирате благе кокице.Повремено можете јести зачињене кокице јер оне немају значајне негативне ефекте на ваше здравље.

Неки од састојака се могу избећи приликом прављења кокица

Природна хранљива вредност кокица може бити уништена ако се не обрађује како треба.Кокице купљене у продавницама или биоскопима често су прекривене штетним мастима, вештачким аромама и превисоким нивоима шећера и соли.Све то може бити штетно за наше здравље јер ове компоненте значајно повећавају број калорија у ужини.