Које су предности кокица?

Неке од здравствених предности исхранекокице укључују:

• Побољшава здравље пробаве.Кокице су добре за пробавни тракт јер су богате влакнима.Влакна помажу у правилном варењу, одржавају осећај ситости и чак могу помоћи у превенцији рака дебелог црева.Због високог садржаја влакана, кокице могу помоћи у промовисању здравих цревних бактерија неопходних за варење и здрав имуни систем.

• Богат је антиоксидансима.Кокице су богате каротеноидним антиоксидансима, укључујући лутеин и зеаксантин.Они помажу у заштити здравља очију, штите од мишићне дегенерације повезане са старењем и сузбијају упале широм система, које могу смањити основне хроничне болести.

• Бори се против туморских ћелија.Кокице садрже ферулну киселину, која је повезана са убијањем одређених туморских ћелија.Дакле, кокице помажу у превенцији рака.

• Смањује жељу за храном.Жвакање у чинији органских кокица је одлична алтернатива другим мање здравим грицкалицама, а пошто садржи много влакана, може смањити жељу за таквим грицкалицама.

• Смањује ниво холестерола.Цела зрна садрже врсту влакана која су одговорна за елиминисање вишка холестерола из зидова крвних судова и артерија.Дакле, кокице снижавају ниво холестерола у телу и на тај начин смањују шансе за кардиоваскуларна стања као што су атеросклероза, срчани удар и мождани удар.

• Он контролише ниво шећера у крви.Дијетална влакна контролишу ниво шећера у крви у телу.Када тело има много влакана, оно боље регулише ослобађање и управљање нивоом шећера и инсулина у крви него у телу људи са ниским нивоом влакана.Смањење шећера у крви је плус за дијабетичаре, па се таквим особама најчешће препоручују кокице.

ввв.индиампопцорн.цом